Daglig rytme
Hvornår på dagen du naturligt drikker, og hvor der er plads til små pauser.
Rolige rutiner, klare overblik
En rolig samtale om dine drikkevaner i hverdagen.
Vi taler med voksne i København om, hvordan vand, kaffe, te og pauser passer ind i en travl uge. Fokus er på overskuelige rutiner og praktiske forslag uden medicinske påstande.
Rolig tilgang
Vi arbejder med små, gennemførlige trin i helt almindelige hverdagsrutiner.
Hvad vi taler om
Fire enkle områder, vi ser på sammen.
Vaner & drikke
En oversigt over kaffe, te, vand og andre drikke, der fylder i din hverdag.
Aktivitet
Hvordan bevægelse, cykelture og træning passer sammen med dine vaner før og efter.
Hvile & søvn
Aftenens drikkevaner og hvordan de hænger sammen med ro, pauser og din døgnrytme.
Sådan starter vi
En samtale, et overblik, små justeringer.
Vi mødes i vores lokale ved Fælledparken eller online. Du fortæller om din uge, og vi finder sammen frem til tre små forslag, du kan afprøve i dit eget tempo. Overblikket er dit, og vi følger gerne op efter et par uger.
- Vi lytter først og taler bagefter.
- Du får et skriftligt resumé med hjem.
- Du bestemmer tempoet og rammerne.
- Ingen produkter at købe — kun almindelig vejledning.
Bemærk: Samtalerne handler om almindelige vaner i hverdagen og erstatter ikke rådgivning fra autoriserede fagpersoner.
Forsamtale
Et kort opkald på 15 minutter, hvor vi finder ud af, om formen passer til dine ønsker.
Hovedmøde
En times samtale, hvor vi gennemgår din hverdag og samler de vigtigste pointer i et roligt overblik.
Opfølgning
Et opfølgende møde efter cirka tre uger, hvor vi justerer det, der giver mening for dig.
“Vand er en del af hverdagen. Vores opgave er ikke at gøre det kompliceret, men at gøre det nemt at huske.”Signe Vesterby, Mads Birkholm og Asta Hedelund
Ofte stillede
Spørgsmål før første møde.
Skal jeg medbringe noget?
Det er rart, hvis du har et par dages overblik over, hvad du drikker, men det er ikke et krav. Vi starter, hvor du er.
Hvor lang tid tager et møde?
Den indledende samtale er 15 minutter. Hovedmødet varer omkring 60 minutter, og opfølgningen er typisk 30 minutter.
Kan jeg deltage online?
Ja, vi tilbyder alle samtaler både i vores lokale og som videoopkald, hvis det passer bedre med din kalender.
Hvad koster det?
Se vores pakker på siden Pakker for aktuelle priser og hvad der er inkluderet i hver mulighed.
Klar til en venlig snak om din hverdag?
Vi tager imod nye gæster hver uge. Skriv en kort besked, så finder vi et tidspunkt, der passer dig.
Skriv til os